男朋友偷偷玩游戏(发现儿子偷偷玩游戏)

人们一般觉得,失眠是“成人病”,不会在孩子身上发生。当看到孩子的黑眼圈时,家长首先想到的是孩子晚上不睡觉偷偷在玩游戏。事实上,有些孩子的黑眼圈真的是睡不着引起的,他们的失眠只是表象,病因则五花八门。

有种青少年失眠是因缺少亲子沟通

很多家长抱怨孩子不和他们说心里话。这些家长扪心自问:平时和孩子交流时,除了问吃和成绩,其他有关心过吗?良好的亲子沟通是要从小培养的,否则孩子在外面遇到解决不了的问题,不会向父母倾诉,反而会向同学寻求帮助。但同学同为未成年人,给出的建议不一定正确,这样的人际支持是不可靠的。父母要克服困难,陪伴孩子成长,即便已经错过了时机,全心全意的陪伴仍然是改善亲子关系的最佳方法。

有这样一个真实的故事:13岁的罗罗小学时父母离异,他怨恨母亲,认为自己遇到的所有问题和困难都是妈妈离婚造成的。妈妈因为愧疚,一切都顺着她。初一时,罗罗因学习不顺利休学一年,她把自己关在房间里,不理妈妈,也不吃妈妈烧的饭菜,经常点外卖。这一年里,生活没有规律,经常日夜颠倒,罗罗也遇到了睡眠问题。罗罗妈妈带孩子过来,表面上是为了看失眠,实际上是想解开孩子的心结。医生建议她从陪伴孩子看电视开始。

当罗罗到客厅看电视时,妈妈也在一旁坐着,儿子看什么她就看什么,并试图和他讨论电视情节。一开始,罗罗不搭理她,但时间久了,两人也能其乐融融地一起看电视,讨论剧情和明星。慢慢地,罗罗和妈妈交流的话题扩展到生活中、学校里的事。

当孩子愿意和家长分享学习、生活中遇到的趣事、烦恼时,请家长珍惜并精心呵护,这样的亲子关系可以给孩子提供最好的人际支持,增强他们的承压能力。然而,很多家长都做不到。他们习惯的是命令式的沟通方式和擅自替孩子做决定。这样的沟通方式,孩子最反感。因此,家长要给自己增加“朋友”的角色,遇到和孩子相关的事时一定要征求孩子的意见,如果双方不能达成一致,家长要做的是引导,但绝不能代为决定。尊重孩子的家长,才能得到孩子的信赖和尊重。

学业压力大是失眠主因

读高一的晨晨每天处于作业没做好不能放松玩、看到作业又不想做的烦恼中。她向妈妈诉苦:晚上都睡不着。看着晨晨明显的黑眼圈,妈妈带她去看睡眠门诊。

在医生的引导下,晨晨说出了失眠的原因。原来,初中时晨晨的成绩位居年级前列,但上了高中后,因为同学们的成绩普遍较好,她一下子掉到了中下游。虽然晨晨嘴上不说,但随着考试成绩一次次出来,她感觉到了压力。她更加努力地学习,但还是追不上,那种失落和焦虑折磨着她,以至于每晚躺在床上,都无法平静入睡。

每年都有不少像晨晨这样的孩子因为失眠就诊,这些孩子从小学到高中都有,其中高一、高三学生最多,初一、初三学生其次。这些孩子失眠的原因,最常见的是学习压力大、对新环境不适应以及出现情感问题。青少年正处于学习阶段,白天用脑强度大,如果长期失眠,身体不能得到充分休息,会影响大脑的创造性思维和处理事务的能力,孩子会变得暴躁、焦虑,学习效率跟着大打折扣。而且,长期睡眠不足,不仅影响青少年的生长发育,还会降低其身体抵抗力,导致出现一系列疾病。家长如果发现孩子有长期失眠的情况,最好带到医院诊治。

学习压力大是孩子失眠的主要原因,这种压力,有些是学校施加的,有些则是家长施加的。尤其是家长,一边说着不要有压力,一边问成绩怎么样,这就是无形的压力。心宽的孩子或适应能力好的孩子,不会被学习压力影响到睡眠,而心理调节能力差和抗压能力弱的孩子,就可能被压力影响,甚至被压垮。

高一、高三和初一、初三学生,一方面面临新学校的学习环境、住校带来的变化,另一方面又感受到升学的压力,最容易出现失眠,反倒是高二和初二学生,因为适应了新环境,距离中高考还有一年,心理压力没那么大,出现睡眠障碍几率的少一些。

情感问题也是青少年睡眠“杀手”

青少年正处于青春期,会对异性产生好感。如果感情遇到挫折,没有合适的发泄途径和倾诉对象,可能会憋出“内伤”。

娟娟是名初二女生,去年,她喜欢上班里的一个男生,男生却对她的示好毫无回应。单相思让娟娟很痛苦,她不能告诉闺蜜,也不敢告诉爸妈。有一天,当她用三角板的尖端在手臂划出血迹时,她突然感觉到轻松。此后,每当心痛时,她就会用三角板或圆规的尖端划伤自己。娟娟的伤口一直被遮掩在冬装下,爸妈忙于生意,几乎不管女儿的学习,自然也没发现她身上的累累伤痕。后来,爸妈还是感觉到了异常——女儿的脾气怎么变差了,一说就炸;很晚都不睡觉,睡眠变得很差。随着天气变热,衣衫渐薄,娟娟手上和腿上的伤痕终于遮不住了。想到娟娟的情绪变化,爸妈带她去看了心理门诊。

医生接诊后告知,娟娟的情况属于非自杀性自伤行为,幸亏发现得不算晚。这病在青少年中不少见,这些患者早期伤到的只是身体浅表,如果不干预,等到轻度疼痛不能缓解心痛时,患者会给身体更大的伤痛刺激,并且焦虑、抑郁症状会进一步加重。医生同时提醒娟娟父母:处于青春期的孩子情感问题迫切需要家长正确引导。

济南市第五人民医院 张洪军

[责编:张丽]

[来源:大众卫生报]

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