鳄梨怎么吃法(鳄梨怎么吃鳄梨怎什么意思)

这个晚餐食谱中只有 7 克净碳水化合物!虾汁酸橘汁腌鱼或墨西哥虾鸡尾酒酿鳄梨,配以大量蔬菜和辣酱。这些酿鳄梨肯定会成为夏季晚餐的最爱!

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虾鸡尾酒酿鳄梨,本世纪最好的低碳水化合物晚餐。

那些黄油味、美味的鳄梨被切成两半,里面装满了虾、黄瓜、西红柿、洋葱、墨西哥胡椒和番茄辣味浓郁酱汁的简单组合。

在牛油果上刷上一点橄榄油,从冰箱里拿出冷的鳄梨,然后把酸橘汁腌鱼虾堆在高处。

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这种填充鳄梨的食谱不需要烹饪。这些鳄梨船不仅看起来更漂亮,而且全是蔬菜的颜色,而且这顿饭仍然只含有 7 克净碳水化合物和高达 14 克的纤维。

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原料

  • 1磅熟虾,切碎
  • 1杯切碎的西红柿
  • 1/2杯黄瓜丁
  • 1/2杯红洋葱丁
  • 1-2 条墨西哥胡椒,去籽并切丁*
  • 1/4杯切碎的香菜
  • 3汤匙虾鸡尾酒酱
  • 2汤匙辣酱(如路易斯安那或乔鲁拉)
  • 2-3汤匙酸橙汁
  • 1/4茶匙辣椒
  • 盐和胡椒
  • 5-6 个鳄梨
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步骤

  1. 将虾、西红柿、黄瓜、红洋葱、香菜和鸡尾酒酱放入一个大碗中。根据您的个人喜好使用 1-2 个墨西哥胡椒。加入辣酱和 2 汤匙酸橙汁、辣椒和少许盐和胡椒粉。将所有东西搅拌在一起,品尝并根据喜好调整酸橙汁、盐和胡椒粉。将虾混合物盖上并冷藏至少 30 分钟。
  2. 将鳄梨切成两半,去掉果核。如果鳄梨没有足够大的空间来容纳大量的虾鸡尾酒,只需舀出一点鳄梨来腾出空间。

一顿清淡、健康、清爽的自制晚餐很容易制作。

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与鳄梨搭配时,酸橘汁腌鱼的热量在您的舌头上变得柔和而顺滑。

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