学游泳的步骤,按顺序(学游泳的步骤图)

#奇妙知识季#蛙泳是大家最熟悉也最容易掌握的一种泳姿,一旦学会蛙泳,就很容易学会踩水,并且能游很长的距离,所以蛙泳成为了很多初学者的选择,尽管网络上有很多的蛙泳教学视频文字,各个游泳馆里还配备专业教练,但是,可仍有很多朋友无法学会蛙泳,个别人甚至出现了不想学的想法,在这里纠正一下,只要是正常行为能力的人,一定能够学会蛙泳,没有教不会蛙泳的学员,只有教不会蛙泳的教练。

游泳班报了,学费也交了,上课人也来了,教练也交了,但可是,游泳没学会或者游的不好,勉强能游十几米或者最多几十米,而且踩水也不会,这样的水平在关键时刻是无法救命的,问题出现在那里,是学员不用功还是教练没有认真教,游泳也是讲究天份的,尤其是水感,就像学音乐的要有节奏感一样,并不是每个人都有水感,都能快速学会游泳,个别学员水感不好,学习慢非常正常,我不会唱歌,一首歌听30遍还没有学会,而有的人听2遍就学会了,但是我水感特别好,没有教练自学蛙泳只用了3次,第一次下水就学会了踩水,多深的地方都敢去,这个是不能比的,所以有很多学员学的慢就是非常正常的,问题就出现在教练,个别学员需要教练督促和专门制定训练计划才能学会蛙泳,并且每个学员在学游泳过程中,会出现各种错误动作,很多学员没有学会或者纠正过来的原因就是教练没有发现,所以出现学员游的不好看或者游的慢游不远等等,今天就给大家说说蛙泳正确学习和提高技术方法。

首先要明白蛙泳的种类,蛙泳分竞技蛙泳和实用蛙泳,竞技蛙泳难度最大,还要配合专业的柔韧训练,比如座蛙泳腿等等,这里不谈,我们普通人学游泳目的只有一个,健身和救命,所以只要能游的很顺畅就可以了,动作要求也没那么严格,很多教练教的特别正规,就是竞技蛙泳那种,难度大,很多学员根本做不到,导致学游泳信心缺乏,这是错误的,所以学习蛙泳不必要求动作绝对正确,只要能满足学员自身需求就可以了,比如说蹬腿,有蹬腿好的有蹬腿不太好的,但是学员情况就这样,能满足学员游泳就可以了,意思就是能够满足学员自身漂浮滑行就可以了,换气练习也是如此,不必纠结换气动作好坏,只要能完成换气,那怕就是换一口气都是突破,在此基础上练习,就可以换第二口气,一旦连续能换几口气,立刻巩固成绩,争取能换10口气,然后在慢慢纠正错误动作,坚持练习几节课,蛙泳就差不多了,但是这时候还不行,还要从头再来练习之前的所有动作,结合换气练习,慢慢纠正错误动作,游的就会越来越好。

关于蛙泳的详细动作教学,很多网站都有详细的讲解,我就不再打字说明,这里说的是网站上没有的内容,是本人多年的教学经验,有疑问的可以留言,一定回复。

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