月经期间吃什么好排毒排污血淡斑(月经期间吃什么好排污血)

姜糖饮

原料:生姜3片,赤砂糖(或红糖)30克。

制作方法:将上述原料煎汤热服,如加9克共煎,止痛效果会更好。

川莺煮鸡蛋

原料:鸡蛋2只,川芎9克,黄酒适量。

制作方法:将鸡蛋、川芎、黄酒并加水300毫升同煮,鸡蛋煮熟后去壳,在汤内煮5分钟,吃蛋喝汤,日服1次,5剂为1疗程。

姜枣花椒汤

原料:干姜30克,大枣30克,花椒9克。

制作方法:干姜和大枣去核,并加水400毫升煮沸,然后投入花椒9克,改用文火煎汤。1日1料,分2次温服。5剂为1疗程。月经来潮前3日开始服。

黑木耳炖豆腐

原料:黑木耳30克,豆腐3块,核桃(去皮)7个。

制作方法:将木耳、豆腐、核桃三味加水共炖汤服之。

糖拌山药

原料:山药250克,白糖40克。

制作方法:将山药削净去皮,切滚刀块待用;把山药用热油炸熟,放盘中,撒上白糖,拌匀即可。

烧肉片双耳

原料:瘦肉50克,白木耳5克,黑木耳10克,食用油10克,葱花、精盐味精团粉、料酒均适量。

制作方法:瘦肉洗净,切薄片,抓成团,在油锅中炒熟备用;将白、黑木耳用温开水发起,摘洗干净,控水;油锅坐热,葱花炝锅加高汤,放入双耳及肉片,烧煮片刻加精盐、味精,勾芡即可食用。

烩三鲜

原料:海参50克,虾仁50克,瘦肉50克,菠菜100克,食用油10克,葱、姜、盐、味精、团粉均适量。

制作方法:瘦肉洗净,放入清水中加葱、姜,先用大火烧开随即改用文火煮,煮至熟软捞出切成小片;虾仁洗净,控水,抓团粉,过油备用;把发好的海参去内脏,洗净,切成小片;菠菜摘好洗净,切成小段;将肉、虾、海参放入肉汤中煮开,倒入菠菜,煮片刻后,加精盐、味精,勾芡即可。

软炸虾仁笋丝

原料:虾仁75克,鸡蛋25克,面粉25克,生笋150克,食用油20克(实耗),麻酱5克,精盐、味精适量,胡椒粉少许。

制作方法:虾仁洗净,去水,放入碗内,将面粉鸡蛋调匀倒入虾仁碗内,放进精盐调匀;坐油勺,油热后将虾仁一点点倒入,炸至呈金黄色,捞出倒在盘内,撒上胡椒粉;生笋去叶去皮洗净切成丝,拌以麻酱、精盐、味精即可,撒在炸虾仁上食用。

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